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原标题：中甲最新积分榜：南通支云落后昆山7分，青岛海牛优势扩大

北京时间11月9日下午，中甲第28轮继续开打：陕西长安竞技VS石家庄功夫。第45分钟，张宸梁破门；第55分钟，莱昂纳多进球；第64分钟，坦布点球不中。最终，陕西长安竞技0-2输给石家庄功夫。

黑龙江冰城，迎战南通支云。上半场，两队没有取得进球。下半场第60分钟，黄佳强打破场上僵局；第62分钟，雷文杰建功；第90分钟，科雷亚破门。最终，黑龙江冰城0-3输给南通支云。

辽宁沈阳城市，对阵青岛海牛。第10分钟，奥努埃布进球；第11分钟，奥努埃布梅开二度；第18分钟，奥努埃布帽子戏法。3-0，青岛海牛战胜辽宁沈阳城市。

另外一场比分是：北京理工0-1广州平果哈嘹。我们来看中甲最新积分榜：昆山74分，南通支云67分，青岛海牛62分，陕西长安竞技56分，石家庄功夫56分，四川九牛47分，苏州东吴42分，南京城市37分，青岛青春岛37分……

本轮昆山2-0击败了四川九牛，取得了12连胜。鉴于其目前的状态，及已经领先南通支云达到了7分。本赛季的中甲冠军，已经失去了悬念。而南通支云，则会获得第二名。

现在中甲的焦点，毫无疑问是第三名的争夺了。青岛海牛，继续高歌猛进。而陕西长安竞技与石家庄功夫本轮又直接接手，后者拖住了陕西长安竞技的脚步，使得青岛海牛领先第四名的分差达到了6分。而青岛海牛接下来的对手是实力都不强，海牛大概率将获得中甲第三，拿到最后一个冲超名额。

至于保级之战，北京理工锁定了一个降级名额。新疆天山雪豹与北京北体大，虽然也在降级区里，但是他们与身前的辽宁沈阳城市以及上海嘉定汇龙并没有拉开大的分差。因此，还有希望上岸。返回搜狐，查看更多

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原标题：斯诺克爆出3大冷门！中国小将4-1遭逆转，丁俊晖再次迎来生死战

斯诺克爆出3大冷门！中国小将4-1遭逆转，丁俊晖再次迎来生死战

北京时间2022年11月9日，斯诺克英锦赛结束资格赛第4日争夺，前三轮比赛全部打完，7位中国球员挺进资格赛决胜轮，分别是田鹏飞、徐思、周跃龙、吴宜泽、吕昊天、丁俊晖、肖国栋，他们将向正赛席位发起冲击。另外，这个比赛日爆出三个大冷门，名将马丁·古尔德、里奇·沃顿、加里·威尔逊都被低排名选手淘汰。

资格赛第4个比赛日，13位中国选手登场，结果取得5胜8负的成绩，这一结果显然不太理想。其中，丁俊晖、吕昊天、周跃龙、吴宜泽、肖国栋击败各自对手，晋级资格赛决胜轮，肖国栋在德比战中淘汰了曹宇鹏，确实有些残酷，加上前一个比赛日获胜的田鹏飞和徐思，一共7位中国球员挺进生死战，离正赛席位只差一场胜利。

接下来，丁俊晖率领中国选手冲击正赛，因为田鹏飞和徐思将在决胜轮打响德比战，这也意味着其中一位中国球员将跻身正赛。剩下的5位中国球员都要面临巨大的挑战，丁俊晖的对手是罗伯特·米尔金斯，周跃龙迎战杰克·琼斯，吴宜泽对阵马修·史蒂文斯，吕昊天迎战安迪·希克斯，肖国栋迎战大黑马彼得罗夫。

还有8位中国选手在这个比赛日出局，除了输掉德比战的曹宇鹏，还有范争一、鲁宁、雷佩凡、袁思俊、张安达、斯佳辉、傅家俊。小将斯佳辉4-1领先竟然被乔丹·布朗逆转，让人无奈。最后登场的傅家俊只打出一杆79分，以3-6不敌老将安东尼·汉密尔顿，错失了晋级正赛的好机会，相比上赛季，傅家俊的状态有所回升，但是他的表现并不稳定。

另外，这个比赛日还爆出了3个大冷门，三位名将里奇·沃顿、加里·威尔逊、马丁·古尔德都被低排名选手淘汰。资格赛2号种子、世界排名第18位的里奇·沃顿以3-6不敌伊恩·伯恩斯。名将加里·威尔逊以4-6不敌彼得罗夫，后者成为资格赛的大黑马，他从第一轮开打，先后淘汰了杰米·奥尼尔、杰克逊·佩奇、加里·威尔逊，接下来将和肖国栋争夺正赛席位。马丁·古尔德1-6惨败扎克·舒尔蒂，同样让人大吃一惊。

资格赛前三轮全部结束，接下来的每一场比赛都是生死战，因为胜者晋级英锦赛正赛，败者直接淘汰。第5比赛日安排了8场比赛，分别是杜安·琼斯VS杰米·克拉克、汤姆·福德VS桑坎姆、多米尼克·戴尔VS吉米·怀特、田鹏飞VS徐思、周跃龙VS杰克·琼斯、吴宜泽VS马修·史蒂文斯、吕昊天VS安迪·希克斯、罗比·威廉姆斯VS侯赛因·瓦菲。第5比赛日将决出8个正赛席位，祝中国选手好运！返回搜狐，查看更多

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原标题：卫冕冠军到了！姆巴佩、本泽马领衔法国队抵达卡塔尔！

直播吧11月17日讯 FIFA世界杯官方消息，法国队已经抵达卡塔尔，准备参加世界杯。

2022世界杯，卫冕冠军法国与澳大利亚、丹麦、突尼斯同分D组。

法国队赛程

11月23日3点，法国vs澳大利亚

11月27日0点，法国vs丹麦

11月30日23点，突尼斯vs法国

（CC）返回搜狐，查看更多

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原标题：跑步伤膝盖，您被误导了多久？真相是如何的呢？

很多人说，跑步会伤到膝盖，所谓的“跑步膝”，就是膝关节附近的组织出现问题。而事实上真的是这样吗？今天就来详细的说一说，到底是不是跑步伤膝盖。

跑步会伤到你的膝盖吗？

现在，医学界对此已有了一个较为清晰的结论，那就是“适当的跑动”并不会伤害到膝关节，而是可以降低膝关节的关节炎。在美国著名的《骨科与运动物理治疗杂志》上，曾经有一篇关于这一问题的论文。运动员患有13.3%的关节炎，10.2%的患者是不运动的，只有3.5%患病的人是跑步的。

哪些人不适合跑步？

肥胖的人最好不要立即跑步，在跑步前先测量身体质量指数。BMI指数高于正常值，可以通过运动、游泳、饮食控制、骑自行车等方式来降低 BMI指数，可以减少下肢的负担，降低损伤的几率。

跑量的控制应该是多少？

对于新手来说，建议每次锻炼时间至少在半个小时以上，这样可以减少脂肪的消耗量，从而减轻体重。按照循序渐进的原则，每周的跑步数增加不得超过10%。

想要一个健康的膝关节，下面的事情才是重要的：

1、补充关节营养

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

2、跑步前做准备

首先，要确保你要做好准备，这是任何一项运动都要遵守的准则。热身时间大概十分钟，首先要做的就是慢跑，让全身的每一个部位都能活动，让自己的肌肉和关节更加的灵活，这样受伤的几率就会大大降低。跑步后伸展也是很关键的一步。伸展运动可以缓解肌肉、韧带、关节的紧张，加速身体的复原，缓解疲劳，增强肌肉关节的柔韧性，储存更多的弹性势能。为下一次的长跑作好准备。返回搜狐，查看更多

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